K*

  気の向くままにのんびりと

ココナッツオイルを始めて

今日で約2週間になります。
やり始めて3日くらいは毎日300gは減っていたのですが、すぐ戻り、停滞…
一応、軽くですが糖質制限もしてみてたのですが、まぁ、そんなうまくもいかんか、と思っていたら、1週間経ったくらいからまた減り始め、今日でちょうど2㎏減りました。

今、女性のホルモンの周期でいくと痩せやすい時期に入っているから効果が出やすくなっているのかと思うのですが、食事量がかなり減ったのも要因かな?と。

無理矢理食べないのではなく、お腹減ってもほとんど食べれないのです。
何より、食べたい!と思わなくなってきました。
ココナッツオイルで増えやすくなるケトン体というものがそうさせるのだとか。

朝はグリーンスムージーに大さじ4を入れて飲むのですが、それだけで満腹に。あとはあったかい紅茶に入れて飲んだりしてます。

いつも家事が終わって一人時間を過ごしていると口寂しくて何か食べたくなっていたのですが、それも全くありません。

そして明後日、月曜日はエステの本コース二回目です。今月は続けていくつもりでいますので、これもまた結果が楽しみです!

コース終了後、どうなっているのか…

目標まであと6㎏!頑張ろう♪